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La relaxation désigne un état de relâchement physique et mental profond, où les tensions musculaires s’apaisent et le stress s’éloigne. Elle invite le corps à ralentir, à respirer pleinement, à se reconnecter à ses sensations. On la retrouve au cœur des pratiques de bien-être comme les massages, les bains chauds ou la méditation guidée.
Voir aussi :
- Détente
- Massage relaxant
- Méditation
- Bain à remous
- Respiration profonde
- Zénitude
- Thalassothérapie
